顔のゆがみ矯正法

重い頭を乗せている首は、体の中でも重要なポイントですね。とはいえ、頭の重さのせいでどうしても凝りやすくなっている場所でもあります。

しかし、首の筋肉が凝り固まってしまうと、顔の筋肉までこわばってしまいます。その結果、顔のゆがみが出てしまうのです。ですから、ぜひ首の筋肉のほぐし方を覚えておきたいものですね。

筋肉がリラックスできれば、血液やリンパの流れも良くなり、顔のゆがみが解消されるだけでなく顔のつやも出てきます。

首の筋肉のほぐすためには、まず耳のすぐ後ろあたりにそっと薬指を置きます。薬指の位置に合わせて、順番に中指、人差し指を置いていきます。

強く押さえることがないように軽く置いておき、鎖骨に向かって下の方へとマッサージしていきましょう。耳から鎖骨へと、リンパの流れがスムーズになるようにゆっくりとマッサージするのがポイントです。

強くこすってしまうと肌に刺激となってしまうことがあるので、静かに肌を暖めるような気持ちで行いましょう。

何度かマッサージを繰り返したら、今度は鎖骨まで運んできたた老廃物を、体の脇まで流していきます。鎖骨の上をなでるように、体の中心から体の脇の方へとマッサージを続けましょう。