顔のゆがみ矯正法

顔のゆがみの改善法には、ムンクの叫び法というユニークな名前のものがあります。ムンクの叫び法の効果は顔のゆがみを矯正することであり、その結果気になるしわやたるみまで改善されるといいます。

一回行うだけでも顔に変化があらわれるとされているので、行う前にデジタルカメラなどで顔を写しておき、終了後にあらためて顔を写してみると面白いかもしれませんね。

ムンクの叫び法は、まず顔の横に両方の手のひらを置き、こめかみに両手の指先が触れるくらいにします。そして、右手で後ろへ頬をねじり左手で前へ頬をねじっていきながら、口を何度か開いたり閉じたりします。

終わったら、頬をねじっていく方向を変えて、同じように繰り返しましょう。

次に、右手を額に当て左手を使いながら、両方の頬骨を正面からつかむようにします。 この状態のまま右手で額を右に引っ張り、左手で頬骨を左に引っ張りながら、口を何度か開いたり閉じたりします。

終わったら、左右の手で反対の動作をしながら同じように繰り返しましょう。

今度は、右のこめかみを基点にして、耳の前の顔側面あたりに右手を当て下のうほうへと引っ張ります。

さらに、左手でこめかみを上に引っ張りあげるようにします。

この状態のまま、両手で顔を上下に引っ張り合って、口を何度か開いたり閉じたりします。反対側にも行います。