軽度の症状を含めれば、日本人の半分はあごの異常を抱えているとも言われており、顎関節症の人は決して少なくないのです。とはいえ、放置しておいても自然治癒するケースもあり、悪化し続けるとは限りません。

痛みのあるところを安静にして原因となる生活習慣を改め、きちんとした治療を受ければ80％の人は改善するのだそうです。

ただし、重症になってしまうと手術をしなければいけなくなったり、めまいや全身の痛みなどを引きおこすことすらあります。

口が開けづらくなることで食事が難しくなったり、精神的にダメージを受けたりして、顎関節症のせいで普通の生活ができなくなるほど苦しむケースもあるのです。顎関節症になる人は、ここ数年で一気に増えたとされます。

子供から老人まで幅広い年代にあらわれる症状ですが、10代半ばから患者が増え始め、20代から30代でピークに達します。特に女性の患者が多く、男性の2倍から3倍もいることが特徴です。

1つめの症状は、あごが痛むというものです。

あごだけでなく、頬やこめかみの痛みとなることもあります。口を開閉した時や食べ物を噛む時などに痛むことが特徴で、あごの動きと無関係に痛む場時は、顎関節症でなく他の病気かもしれません。

2つめの症状は、口が大きく開けられないというものです。

一般的に、口には縦にした指を3本は入れることができます。しかし、顎関節症であればそれほど指を入れることはできません。

口が大きく開けられない症状は、ある日突然開かなくなることもあれば、少しずつ開きにくくなっていくこともあります。

3つめの症状は、あごを動かす際に音がするというものです。

耳の付近で「カクカク」「ミシミシ」「ジャリジャリ」などといった音がします。

4つめの症状は、噛み合わせに違和感を覚えるというものです。

あごの関節や筋肉にトラブルが発生すると、あごの動きもおかしくなり、噛み合わせがこれまでと変化してしまうからです。

5つめの症状は、ぴったりと口を閉じることができないというものです。

これはかなり稀な症状ですが、あごの関節の構造トラブルによって歯の間に隙間が生じ、口が合わせられなくなります。

それでは、顎関節症の原因をご紹介していきましょう。

現代人は、仕事や人間関係などから様々なストレスを受けています。精神的な緊張は筋肉緊張につながり、歯を食いしばる癖や歯ぎしりを引きおこします。食いしばり、歯ぎしり、歯を鳴らすなどの行為はブラキシズムと呼ばれています。

これはあごの筋肉を緊張させ、過剰な負担となります。ブラキシズムは顎関節症の最大の原因となっています。また、左右どちらか片方でだけ食べ、片側の頬やあごだけに負担をかける偏咀嚼は顎関節症の引き金となります。

さらに、うつ伏せで眠る寝、頬杖をつく癖、猫背の姿勢など、あごに負担となる生活習慣が良くないのは言うまでもないでしょう。その他の原因として、歯の治療の際に口を開き過ぎたことや、強い衝撃であご関節や靱帯にダメージを受けたことなども顎関節症の原因にあげられます。

顎関節症の治療法の1つに認知行動療法というものがあり、ここでは顎関節症を引きおこす生活習慣を見つけ、患者本人に自覚させながら取り除いていきます。

また、物理療法はよく行われており、痛みをやわらげるために温めたり冷やしたりします。さらに、運動療法では口を開く訓練やあごを動かす訓練を続けて、口がスムーズに大きく開くようにしていきます。

スプリント療法では、スプリントと呼ばれる装置を利用してあごの関節やあごの筋肉への負担を解消していきます。顎関節症につきものの歯ぎしりや食いしばりなどを改善するためです。

薬物療法では、筋弛緩剤を使って筋肉の凝り固まりを治します。また、眠っている間の歯ぎしりや食いしばりを防止するための入眠剤、痛みを軽くするための抗不安薬や抗うつ薬などを使用するケースもあります。

顎関節症の症状が治療で改善されない時には、外科療法も選択肢の一つとなります。関節の中にひどい炎症がある時に針によって関節内部をきれいにする関節腔内洗浄療法や、関節の中の関節円板と骨をはがすための関節鏡手術などがあります。

顔のゆがみに矯正に効くツボを刺激して、本来の正しい場所に戻してあげることができれば嬉しいですね。ぜひ、チャレンジしてみましょう。

まず初めにご紹介するのは、かんりょうのツボというところです。

目尻の端から下の方へ指先でたどっていくと、頬骨につきあたりますね。かんりょうのツボは、この頬骨の下側の縁にあります。指先を当てながら押し上げるようにマッサージしてみると、顔のゆがみ改善に効果的です。

さらに効果を高めるために、簡単なエクササイズをプラスすることをおすすめします。口を大きく開けながら｢あ・い・う・え・お｣と発音しながらマッサージするだけでいいのです。これで、より顔のゆがみを矯正することができます。

次にご紹介するのは、地倉のツボというところです。地倉は、口の両端から0.5cmほど離れた場所に位置しています。押しまわすように指先でマッサージしてみましょう。

今回ご紹介したツボは、顔のゆがみに矯正に効くだけでなく、顔面の麻痺や痙攣にも効果があらわれます。ただし、歯の噛み合わせが原因になっているゆがみにはあまり効果は期待できません。

輪郭矯正ストレッチは、 無理をせず痛みを感じないくらいに行い、毎日続けていくと効果的です。また、入浴後など、血液の流れがよくなっている時に行いうことをおすすめします。

始めにゆっくり大きく首を回しておくと、体を痛めることがありません。では、輪郭矯正ストレッチに挑戦してみましょう。

まず、あごの筋肉を強化するために、口をしっかりと開けながら「あ、い、う、え、お」と 発声します。また、あご関節のバランスを整えるために、下のあごを左右にじっくりとスライドさせていきます。

さらにあごの関節を矯正するために、両側から顔をはさむこむようにして手のひらで包み、口を静かに開けたり閉じたりします。

この時には、左右にあごが動いてしまわないように、まっすぐに口を開けたり閉じたりできるように手のひらで補助するといいでしょう。最後に、顔の骨をゆがませてしまっているなる緊張した筋肉をほぐします。

過剰な噛み締めなどでダメージを受けている筋肉をやわらげるためには、耳たぶの下あたりを親指でマッサージしていきます。

一回行うだけでも顔に変化があらわれるとされているので、行う前にデジタルカメラなどで顔を写しておき、終了後にあらためて顔を写してみると面白いかもしれませんね。

ムンクの叫び法は、まず顔の横に両方の手のひらを置き、こめかみに両手の指先が触れるくらいにします。そして、右手で後ろへ頬をねじり左手で前へ頬をねじっていきながら、口を何度か開いたり閉じたりします。

終わったら、頬をねじっていく方向を変えて、同じように繰り返しましょう。

次に、右手を額に当て左手を使いながら、両方の頬骨を正面からつかむようにします。 この状態のまま右手で額を右に引っ張り、左手で頬骨を左に引っ張りながら、口を何度か開いたり閉じたりします。

終わったら、左右の手で反対の動作をしながら同じように繰り返しましょう。

今度は、右のこめかみを基点にして、耳の前の顔側面あたりに右手を当て下のうほうへと引っ張ります。

さらに、左手でこめかみを上に引っ張りあげるようにします。

この状態のまま、両手で顔を上下に引っ張り合って、口を何度か開いたり閉じたりします。反対側にも行います。

非常に効果が出やすいものなので、噛みグセのある人にはぜひ行ってして欲しいものです。

では、さっそく顔のゆがみを解消する割り箸法にチャレンジしてみましょう。

まずはじめに、くっついている2本の割り箸を折って１本の状態にしておきます。割り箸の用意ができたら、仰向けになって寝転び、さらにひざを立てます。このまま、全身の力を抜いてリラックスして下さい。

自然に口が少しだけ開くはずので、用意しておいた割り箸を横にして口にセットします。この時にはくわえるような感じにするのがポイントなので、決して歯で噛んではいけません。

割り箸が口の中にあるということを意識しないようにすればいいでしょう。うまくできたら、歯と歯の間に空間が２mmから３mm程度できるように調整します。

その後、体の両脇に静かに腕を降ろして、３０分程度維持しましょう。1日1回眠る前に行うようにすると効果的です。割り箸法は、顔のゆがみの改善のためにも毎日続けることをおすすめします。

では、表情筋を鍛えるストレッチの方法をご説明しましょう。

まず、軽く口を閉じながら、口角を少し上げるようにします。その状態のまま、奥歯を10回程度噛み合わせて下さい。この時には両手を顔に当てて、頬のまわりにある咬筋が盛り上がって移動することチェックしましょう。

きちんと咬筋が差相していれば、表情筋を鍛えるストレッチが効果的に行われている証拠になります。

このまま、舌の真ん中にツバを集めて、一気に飲み込みます。ツバを飲み込む時には、舌とのどの動きを意識すると効果がアップします。その後、顔を元の状態に戻します。

表情筋を鍛えるストレッチは、5回くらい繰り返して行いましょう。表情筋を鍛えるストレッチが終わったら、一緒に表情筋を柔らかくするエクササイズも行っておくことをおすすめします。

まず、眉を引いて上を見るようにしながら、口は軽く開け鼻の下を伸ばします。鼻の下を思い切り伸ばした状態で5秒間キープし、その後もとに戻します。3回繰り返してみましょう。

しかし、首の筋肉が凝り固まってしまうと、顔の筋肉までこわばってしまいます。その結果、顔のゆがみが出てしまうのです。ですから、ぜひ首の筋肉のほぐし方を覚えておきたいものですね。

筋肉がリラックスできれば、血液やリンパの流れも良くなり、顔のゆがみが解消されるだけでなく顔のつやも出てきます。

首の筋肉のほぐすためには、まず耳のすぐ後ろあたりにそっと薬指を置きます。薬指の位置に合わせて、順番に中指、人差し指を置いていきます。

強く押さえることがないように軽く置いておき、鎖骨に向かって下の方へとマッサージしていきましょう。耳から鎖骨へと、リンパの流れがスムーズになるようにゆっくりとマッサージするのがポイントです。

強くこすってしまうと肌に刺激となってしまうことがあるので、静かに肌を暖めるような気持ちで行いましょう。

何度かマッサージを繰り返したら、今度は鎖骨まで運んできたた老廃物を、体の脇まで流していきます。鎖骨の上をなでるように、体の中心から体の脇の方へとマッサージを続けましょう。

そのまま、顔のパーツにもずれが生じてきて、顔がどんどんとゆがんでいきます。また、歯ぎしりなどをともなうため、ぐっすりと眠れない原因にもなってしまいます。こんな状況では健康にダメージとなるのも当たり前ですね。

しかし、マウスピースを使用すれば、噛みあわせの悪さによる あごのずれを改善することができます。マウスピースによって頬の筋肉が均等になるように鍛えられれば、顔のゆがみも自然と矯正されていくでしょう。

どんな筋肉であっても、年齢に関係なく使用しなければどんどん衰え、使用すれば使用するほど発達するものなのです。

やわらかいメニューが増え、しっかりと噛む機会が減ってしまっている現代では、噛み合わせが悪くなりやすいといわれています。同時に顔の筋肉も弱くなる傾向が強く、たるんだ皮膚としわの深いゆがんだ顔を作り出しやすいのです。

こんな状況を打破するためにも、マウスガードを利用して、歯の噛み合わせを自力で少しずつ改善していきましょう。

もともとはなんともなかった顔や体がゆがんでいくのは、猫背などの姿勢をし続けたり頬杖をついたりするような、悪い習慣の積み重ねのせいなのです。

ですから、悪いクセをやめるように心がけるだけでも、ゆがみは少しずつ治っていきます。まず、顔のゆがみにつながるあごの関節のずれを治すためにも、片噛みをやめましょう。

左右どちらかだけで食べ物を噛むのは、頬の片方にだけパワーを集中させてしまうので、顔を必ずゆがませてしまいます。

また、座ったときに頬杖をつくのはやめ、口呼吸をするのをやめましょう。ほんのちょっとしたクセなのですが、積もり積もってゆがみの原因となるからです。

また、骨盤のゆがみは顔のゆがみを引き起こす原因となるので、骨盤のゆがみとなるようなクセを直すことも大切です。たとえば、いすに腰掛ける時に足を組むのはおすすめできません。

また、左右どちらかの足に重心をかけて立つクセや、クロス立ちするクセも直したほうがいいですね。

第一、こういった立ち方は見た目にもよくありません。さらに、あぐら座り、アヒル座り、横座りなども骨盤のゆがみにつながるので、顔のゆがみを矯正したいのであればやめるべきです。

顔のゆがみの治療方法はいくつも考えられますが、整体、整骨、カイロプラクティックなどの治療院では、マッサージや骨格を整えることで背骨などのゆがみ矯正し、顔のゆがみ矯正へとつなげていきます。

整体、整骨、カイロプラクティックなどの治療院では、顔のゆがみを矯正する際に、顔そのものをの改善するのではなく全身のゆがみを改善していくことが特徴です。頭骸骨というのは、たった1つのパーツでできているのではなく、15種類23個ものパーツが組み合わさることで完成します。

ですから、23個の骨のうち1つでもバランスがくずれてしまうとつながっている筋肉がたるむので、必然的に顔のゆがみの原因となります。

ところが、整体、整骨、カイロプラクティックなどの治療院では、こういった頭骸骨のゆがみを専門的に解消することができるのです。

もちろん、瀬術後には顔がすっきりしてゆがみも改善されています。一般的に、きれいな顔になりたいと願う時には整形に頼りがちです。

あるいは、メイクで何とかしようと考える人もいるかもしれません。しかし、一番重要なのはやはり土台であり、顔のゆがみを矯正したいのであれば頭蓋骨から矯正すべきなのです。

美容矯正を受けると、悪い生活習慣などによってゆがんでしまった体にダメージを与えずに、体がもともと備えている調整力をよみがえらせていくことができます。

そして、顔のゆがみの矯正へとつながるのです。毎日の偏った食生活、猫背などの悪い姿勢、精神的ストレスなどが積み重なると、これまで微妙なバランスを保っていた体の歯車は次々に狂い始めてしまいます。

こうしてバランスをなくした体は脳からの指示も届かなくなり、1つ1つの器官はうまく強調しあうことができません。

バランスをなくした体は、そのまま体のゆがみを引きおこします。

1つ1つの器官が強調しあうことがないので、働く器官と怠ける器官に別れ差が生じてくるからです。

こんな状態では、顔のゆがみが起こらない方が不思議だと言えるでしょう。美容矯正では、こうしてバラバラになってしまった体をひとつにまとめあげ、正しく機能するように導いてくれます。

ですから、シンメトリー整顔は他の色々な施術に比べて、リラクゼーション効果にすぐれたものだといえるでしょう。

顔の基礎となる頭蓋骨は23個の骨から形られていますが、間違った体の使い方でゆがみが出てしまいます。頭蓋骨はつながっている顔のゆがみに深く関わっていて、見た目のゆがみだけでなく脳神経や毛細血管にもダメージとなります。

シンメトリー整顔は、脳神経や血管が圧迫された状態を改善することが可能なので、顔のゆがみによって滞っていた血液の流れやリンパの流れがスムーズになるのです。

また、乱れていた神経がコントロールを取り戻し正常に作用するようになるため、くすみやしわといった美容トラブルも合わせて改善してくれます。

顔のゆがみをなくしてきれいに整えるだけではなく、メイクでは隠しきれないトラブルも解消してくれるでしょう。

シンメトリー整顔によって鼻、頬、目など顔のパーツごとに改善されることで、施術前よりもくっきりと目鼻立ちを際立たせることさえ可能になっています。